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总结：妊娠纹，重在预防。
电竞菠菜外围app怀孕期间，说到皱纹的变色，很多妈妈都在努力预防皱纹。
因为妊娠纹只要长出来就不能完全消除，真的是毁肚子了。
前两天，带着二胎进入孕晚期的奚梦瑶分享了孕期预防妊娠纹的经验：对于妊娠纹来说缓解妊娠纹产品，预防最重要。
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怀娃的时候，奚梦瑶坚持要好好照顾自己的肚子，涂抹一天不脱落，还控制了体重。整个怀孕后，她的肚子上确实没有长纹。
但让她没想到的是，因为忽略了对大腿的护理，孕期体重增加了太多，导致大腿被拉长，大腿上到处都是妊娠纹，让她很崩溃。
在二胎的时候，她更加注重日常护理。她坚持对腹部和大腿进行良好的皮肤护理，以保持皮肤的弹性，减少皮肤被拉伸的机会。
她还积极控制体重，坚持为孕妇做瑜伽，所以她的二胎还没有长出一丁点儿。
她提醒各位妈妈：妊娠纹真的很注重预防，不能停止涂抹护理油，不能放松控制体重，大腿底部也要涂抹。妊娠纹不仅在肚子上。
想要预防妊娠纹，确实需要坚持做好腹部护理，还要控制好体重。坚持就会有回报。
为了对抗妊娠纹，坚持是有效的。
欧迪前妻郑允灿曾经分享过抗妊娠纹的方法，得到了很多妈妈的肯定。
妊娠纹不能直接预防。
如果你想看起来像一个人，你会像你画画一样成长。
那些不成长的人，不画任何东西，他们就不会成长。
但是日常护理还是有用的。妊娠纹与孕妈妈的体质有关。皮肤的弹性，孩子长得太快缓解妊娠纹产品，皮肤干燥。许多原因会导致妊娠纹。
从第一个孩子到第二个孩子，我一直在照顾我的肚子。我尝试过各种护理油，例如Palmer's、Bio Oil、马油、椰子油、凡士林、山茶油……
到生产的时候，擦了20多瓶各式各样的东西，还是会出现一些妊娠纹，但如果不坚持护理，妊娠纹肯定不止这些。
坚持护理，控制体重，避免妊娠纹爆发，因为长一长十是有区别的。
张歆艺还分享了孕晚期对抗妊娠纹的经验。到临产的时候，她一点妊娠纹都没有，她的护理经验是：控制体重、控制饮食、按摩油！
二胎的妈妈安以轩在孕期也很认真地照顾自己的肚子：坚持照顾肚子可以增强皮肤的弹性，等皮肤足够有弹性之后妊娠纹就不会长出来了。肚子被拉长了。
所以，想要减少排长队的机会，又不想让自己的肚子变成西瓜，一定要好好照顾。
什么是妊娠纹，妈妈们应该知道。
怀孕期间，身体局部隆起，皮肤被拉得又薄又薄。当张力无法支撑时，皮肤的弹性纤维和胶原蛋白纤维就会受损或断裂，皮肤会出现粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。这些是妊娠纹。
妊娠纹专门针对重要部位，腰部、臀部、胸部、大腿……
50%~90%的孕妇在临产前都会有妊娠纹，而且大部分妊娠纹在孕晚期爆发，即使临近分娩，也有可能出现妊娠纹。
妊娠纹不像妊娠纹和黑色素沉淀。它们会在分娩后慢慢消失。妊娠纹一旦出现，基本不会消失。
生完孩子后缓解妊娠纹产品，这些花纹会逐渐变淡，但不会完全消失。顶多是市面上的去纹身产品有所改善，但想要彻底消除妊娠纹，恐怕是没有意义的。
这是因为妊娠纹形成的疤痕主要是伤口愈合后形成的纤维结缔组织。这些地方的弹性一旦减弱，就很难恢复。
哪些妈妈更容易长妊娠纹？
遗传学：妊娠纹家族史
●怀孕期间体重增加过多
●皮肤过于干燥，弹性不足
这三个风险因素，除了第一个遗传因素无法人为控制外，都是可控的。
没有直接的方法可以预防妊娠纹，但有一些方法可以降低出现妊娠纹的风险。
很多妈妈说，妊娠纹真的取决于你的体质。这是真的，但除了体质和遗传因素外，还有其他方法可以降低妊娠纹的风险。
总而言之：控制体重、控制饮食、呵护腹部、适度运动，这是很多来过这里的人总结的抗皱四大步骤。
1.抗纹理的第一步——权重控制
这是预防妊娠纹最重要的一点。整个孕期最好以稳定的速度增重，尤其是在孕晚期，增重过快，会导致皮肤快速张开，出现妊娠纹。
保持稳定的生长速度、健康饮食、保持正常运动和控制体重是预防皱纹的最重要步骤。
2.抗皱第二步——控制饮食
控制饮食是控制体重的重要一步。不要沉迷于饮食。吃健康和均衡的膳食。这不仅对妈妈好，对宝宝也好。
①每天至少喝10到12杯水，以保持皮肤水分。水可以让你的皮肤保持柔软并恢复弹性，尽量避免喝茶、咖啡和苏打水。
② 吃能促进皮肤健康的食物。确保你的孕期饮食富含维生素C、维生素D、维生素E、锌、蛋白质等，可以增加皮肤弹性，降低排长线的风险。
③ 在饮食中加入维生素 C。胶原蛋白在保持皮肤弹性方面起着重要作用，它有助于减少皱纹的出现，对预防妊娠纹也很重要。许多水果和蔬菜中都含有维生素C。柑橘类水果，例如橙子和柠檬，是一种特别好的维生素 C 来源。
④多吃富含锌的食物。锌是皮肤健康的重要营养素。它有助于减少炎症并在伤口愈合过程中发挥作用。坚果和鱼富含锌，有助于保持皮肤健康。
3.反模式第三步——做好肚皮护理
滋润皮肤可以使皮肤更有弹性。每天至少两次使用抗妊娠纹霜，最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上。能有效预防妊娠纹的形成，降低妊娠纹的风险。它的严重性。
即使已经出现了妊娠纹，也不要中断，保持足够的皮肤弹性，这样妊娠纹就不会继续爆发。
请记住，腹部、臀部、胸部和大腿都是高风险区域。
4.抗肌理第四步——适当运动
每周至少锻炼 3 次，每次半小时。适当的运动可以缓解压力，缓解背痛，还能控制体重，促进皮肤健康，避免妊娠纹。注意运动前一定要征得医生的同意，不要让自己过热和太累。
那么有妊娠纹应该怎么办呢？
妊娠纹虽然长了就不能去掉，但妊娠纹是皮肤的一种病理状态，如果是病可以治愈，但不能根除。
目前市面上没有针对妊娠纹的特效药，但可以改善妊娠纹的外观，淡化妊娠纹的颜色。
治疗妊娠纹的方法有两种：局部用药和器械治疗。
1. 外用药物治疗
①0.1%维A酸乳膏——有研究指出外用维A酸乳膏会有预防和治疗作用，有证据表明有效，但维A酸乳膏在孕期属于C级，孕妇和哺乳期妈妈不宜用它。外用维A酸乳酸软膏可以改善早期妊娠纹的出现缓解妊娠纹产品，但对老妊娠纹无效。
结论：虽然维生素A酸乳酸软膏对早期妊娠纹有效，但对成熟和老妊娠纹效果不明显。
②外用乳膏——含有积雪草苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素E等成分的外用乳膏也有一定的效果，但效果不明显。
③自然疗法——芦荟、鳄梨油或可可脂、黄瓜和柠檬汁、杏仁和椰子油、蓖麻油，这些天然产品也被认为可以改善妊娠纹，但需要长期使用才能看到效果，还有更多的研究需要确认效果。
额外的好处是这些自然疗法自然安全且无害，这也意味着没有有害的副作用。
2.仪器疗法
①激光疗法——激光疗法是一种常见且经过验证的去除妊娠纹的治疗方法，它对新旧妊娠纹均有效，它涉及去除、蒸发和分解受影响的皮肤组织以促进新细胞的产生，其原理点阵激光的作用是焦点光热作用的原理。许多显微治疗孔是由特定的激光产生的，愈合快缓解妊娠纹产品，减少色素沉着，达到传统脱皮治疗的效果，同时保留强胶原蛋白。刺激作用。
结论：激光治疗在妊娠纹的颜色变化、体积减少和结构外观方面产生了显着的临床改善。
②化学脱皮——化学脱皮，又称真皮脱皮或化学去角质，是使用含有三氯乙酸、乙醇酸、乳酸、水杨酸或石炭酸等化学物质的妊娠纹化学溶液，应用于妊娠纹时，导致水泡形成，然后将水泡的皮肤剥离以形成新的皮肤层。
结论：这种治疗存在风险，包括肤色变化、皮肤色素沉着异常（如果您有棕色变色病史或正在服用避孕药）、疤痕和唇疱疹（疱疹患者）。
③其他常用方法——光子色素、射频治疗、超声波聚焦、微研磨，包括局部注射富血小板血浆（PRP）。
结论：常规的医学美容治疗方法确实可以改善已经形成的妊娠纹，但效果因人而异。根据妈妈们的反馈，效果一般。
总的来说：改善妊娠纹的外观和颜色的方法有很多，但要完全去除妊娠纹几乎是不可能的，而且仪器治疗的价格几乎总是昂贵的。
最后要说的是：即使妊娠纹真的长出来了，妈妈们也不要太着急，随着时间的推移妊娠纹会淡化，不管怎样，你都是宝宝最好最漂亮的妈妈！
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